Saudável e mais Feliz

Diário da gordinha

2009-03-16T11:22:00.004-03:00

Olá!!!
Meninas, antes de tudo obrigada pelo apoio de vocês, é muito importante para mim!!!!

Vamos às novidades:
Como disse no post anterior fui ao médico na quinta feira ver como estão meus exames.
Estou com umas alterações no hormônio da tireóide, logo vi porque estava com dificuldades para emagrecer.
Geralmente eu emagreço rápido e estou muito acima do peso.

Claro que a gula ajudou né? kkkkkkkkkkkkk
Estou em Sampa e na casa de mamis,fim de semana pra mim é uma tentação!!!
Mas enfim,voltei com a dieta e terei de tomar os medicamentos pra regularizar meu organismo.

Meu café da manhã foi pão de forma integral com queijo branco, café com leite e adoçante.
Agora pouco comi uma banana e daqui a pouco vou almoçar arroz, feijão, filé de frango grelhado e muita salada.

Tenho que fazer TODAS AS REFEIÇÕES OBRIGATORIAMENTE MESMO SEM FOME.

* Café da manhã - leite, pão integral, queijo branco (Minas), café (com adoçante), suco,aveia ...
* Lanche da manhã - uma fruta
* Almoço - salada, legumes, arroz (na medida certa), feijão (1 concha), carne magra ...
* Sobremesa - uma fruta ou gelatina
* Lanche da Tarde- fruta, chá, café, suco...
* Janta - p mesmo que o almoço, mas de preferência evitar os carboidratos
* Lanche da Noite - chá, café ...

Está o basicão, alguns coloquei reticências porque não acaba por ali,tem uma lista de vários outros alimentos que posso substituir.

Tenho que comer TODAS as refeições porque assim não vou estar esfomeada e acabo diminuindo a porção.
Ahh outra regra,beber moooooooooooooooooooooita água.

Estou com 70 kg e com IMC 26,7 , ou seja com sobrepeso.
Então bora comer direito né? rss

Vou colocando as novis por aqui :)
Ahh e também vou começar a visitar os blogs.

Tudo de bom pra vocês!!!
Força na peruca!!!

Beijinhosssssssss :*

Rapidinho...

2009-03-12T09:43:00.003-03:00

Meninass!!!

Sei que nunca mais atualizei o blog e mereço uma surra!!! kkkkkkkkkkkkkkk
Mas amanhã EU PROMETOOOOOO que volto pra postar.
Como esse blog se trata mais da minha vida pessoal tenho um carinho maior à ele.
Sempre me lembro dos coments que me dão um incentivo tremendo :D

Pra quem não sabe,eu estou em Sampa na casa de mamis desde o carnaval.
O maridão está trabalhando aqui esses dias,e caí na comilança :(

Eu engordei muito mesmo, mas não pela comilança (eu falo comilança,mas não é algo exagerado,é só no FDS),durante a semana como só comida normal mesmo...
Por esse motivo marquei médico.
Gentchiii, estou muito inchada!!!
Mamis e titia me disseram que a família toda tem problemas na tireóide e será que eu entro na tchurma?

Amanhã eu volto,conto as novis, respondo os coments e visito os blogs de cada uma tá?

Beijinhossssssssss

Ai que vontade de chorar!!!!

2009-02-13T10:13:00.002-02:00

É isso mesmo que vocês estão lendo,estou com uma vontade enorme de chorar.
Tudo porque fiquei tanto tempo sem jacar e engordei!!!

Fiquei 26 dias sem jacar,meu record não passava de 1 semana.
Nesse aspecto me sinto vitoriosa,pois vi que pude me controlar todo esse tempo.
Só que não emagreciiii!!!!
Pelo contráriooo,eu engordei!!! :(

Será que é porque parei de malhar?
Nunca mais comi docinhos (humm),pizza (huuuummmm),sandubas (huuuummmmmmmm),coisas que comia TODA SEMANA e calma...nem vou voltar à comer.
Gentee,não é possível que por eu ter comido beijinho ontem ,eu engordei 2 kg comansim????

Apesar da decepção por ter engordado vou recomeçar.
A vida continua e vou ter que emagrecer um dia!!!

Meninas,preciso de dicas pra quem está em dificuldades para emagrecer!!!
Alguém?

Coments:

Lory - Oiii menina,e aí? Tá com vontade de comer doce?Nem me fale,ontem eu jaquei com docinho e estou com uma sensação de culpa daquelas...não valeu a pena!!!Fica firme aí.

Manu - O blog Benditas é uma benção!!!Fala de um jeito simples e que nós entendemos.Parabéns meninas!!!

Saraaa - a receita da sopa kkkkkkkkkkkk.Me esqueci completamente vixiii.Vou fazer um post só sobre a receita tá? hauhauaua

Vitória (pseudônimo) - obrigadaa,eu ainda não estou 100%,mas estou beeem melhor

Meninas obrigada pelo carinho,vocês são muito importantes pra mim!!!

Beijinhosssssss ;)

Continuo firme e forte !!!

2009-02-04T14:53:00.003-02:00

Por incrível que pareça,depois de várias e várias tentativas finalmente tomei vergonha e peguei firme em uma dieta.

O fim de semana foi tranquilo e nem tive vontade de jacar.OOOOOhhhhhhh!!!!!!
Sou eu mesma,Eriquinha quem está falando???

Isso mesmo,peguei nojinho de alguns alimentos rss.
Ahh,eu como,como sinto o gostinho maravilhoso do tal "alimento" e depois?
Sinceramente,o fato de me sentir frustrada depois é tão ruim que comer o tal "alimento" não vale a pena!!!!
O prazer de comer é tãããooo pouco tempo!!!!
A frustração acaba ficando por longos dias...

Tava tomando um suco de laranja (sem açúcar) esses dias e pensei...caramba,é tão gostoso!!!kkkkkk
Gostoso e saudável ao contrário quando tomamos refri.
É gostoso mas faz um mal danado pra saúde.

Então porque não substituir?
É o que estou fazendo.

Outra coisa...
Fui ao gastro semana passada que me passou um dos exames que mais amo na vida ~~(mentira)~~,que é endoscopia mas que preciso fazer (infelizmente).

Além de gastrite,estou com refluxo gastro - esofágico affffffffff
Vou falar do jeito que entendi rss
Meu organismo está fabricando mais ácido do que deveria e bile também,graças à uma alimentação errada.
E esse ácido está voltando ao esôfago ,que criou uma espécie de feridinha.
Quando eu engulo eu sinto como se uma pele estivesse agarrada na garganta,é horrívellllll!!!!!!!!
Também estou com uma inflamaçãozinha no intestino,é onde a bile entra...
E como não tenho mais vesícula para armazená-la tanananannn diarréia!!!
ECAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Lembrando que existem outros motivos para um refluxo gastro - esofágico ~~(palavra grande e feia)~~,no meu caso esse foi o motivo de ter ocorrido...

Estou tomando um remedinho que é uÓ!!
Tenho um sono danado,a primeira vez que tomei esse remédio quando acordei parecia que tinha levado uma surra!!! kkkkkk
Pensem numa pessoa preguiçosa ,pois eu virei uma!!!
Estou com uma pilha de roupas para passar e quem disse que a coragem vem?
Estou com tanto sono,mas tanto...que parece que tomei Dramin (uns 2 ou 3 comprimidos)

Mas é normal viu gente,aos poucos meu organismo vai se acostumando...tenho que terminar a cartela :(

É isso aí!!!

Vou contando minha jornada maluca por aqui kkkkkkkkkkkk

Bjinhosssssssss

Coments:

Manu - Ai que saudades!!!!Faz um tempinho que não entro no blog!!!É tão bom o que vcs escrevem...vou dar uma passada lá.

Saraa - detesto dietas assim,mas pra mim foi ótimooo.Foi tão bom que acabei pegando impulso pra RA.Não fiz até o final,mas valeu muito a pena...Vou ver se faço uma vez por mês.

Vitória - obrigadinha linda!!!!

Meninas,um beijo bem grandãooo!!!!

Xauuuus!!!

Oii

2009-01-28T18:39:00.002-02:00

Oláááá!!!!

Estou aqui de volta pra contar minha jornada de "Volta aos eixos" rsss.
Então...lembram que eu disse que estava fazendo a dieta da sopa?
Então...a sopa acabou na sexta mesmo e nem cozinhei uma nova.
Já estava enjoada e meio fraca e o bom é que quando fui perguntar pro meu marido se ele queria que eu fizesse uma nova ele disse que não queria (estava meio tonto também).
Como eu disse,eliminei 2.5 kg nessa dieta,mas pra mim não foram esses 2.5 kg que tiveram importância e sim que isso me fez voltar aos eixos definitivamente.
No sábado comi uma saladinha com frango e me senti saciada rapidinho!!!
Desde o término da dieta,tenho feito direitinho e estou orgulhosa de mim mesma!!!
Estou à 10 dias sem pisar na jaca (quebrei meu próprio record!!!!)
Me pesei e estou com 66.0 kg,ou seja 4.0 kg à menos,uebaaaa

Vou sempre me pesar na segunda e vou postando aqui minha evolução.

Coment:

Vitória - então você sabe como me sinto...
O jeito é correr atrás do prejú,e deixar as comilanças de fim de ano para trás!!!
Boa sorte menina.

Obrigada pelo carinhoooooooooooooo!!!!!!!!!!

Beeeeeeeeeeeeeijos :*

Vergonha na cara

2009-01-23T12:15:00.003-02:00

É nem preciso falar mais nada,abandonei esse blog,a dieta e minha força de vontade.
Me sinto um caco,tenho vergonha,mas tenho cara de pau pra vir aqui e tentar novamente.
Acho que precisava passar por certas coisas pra ver se enxergava a situação.

Tudo começou no Natal,quando eu fui a piada da vez.
Me chamaram de gorda,analisaram minhas celulites,meus braços,minhas pernas e se colocasse algo na boca faziam mais piadas.
Vou ser muito sincera,até levei na brincadeira (é verdade),mas isso me deixou profundamente chateada.
As pessoas que fizeram isso podem achar que é frescura me sentir tão mal,mas só quem passa por isso sabe como é ruim!!!
Já estava emotiva por não passar com minha família em SP,fui de coração alegre me reunir com pessoas que se tornaram minha família também (embora não de sangue) e isso?
E o pior é que continuou,continuou e continua até hoje.
Eu assumi o lugar de vítima e me entreguei e acabei engordando tudo de novo.
Comi mesmo e chutei o balde,preferi me esconder não saindo mais de casa pra passear com eles...
Fiz uma viagem pr Teresópolis com a família do meu marido que só piorou a situação...
Já estava enjoada pacas,vomitei um dia inteirinho.
Relutei em tirar fotos,na verdade estava muito dopada de Dramin junto com Plasil (por causa dos enjôos),mas as fotos que tirei tive vontade de chorar.Uma delas em particular eu estava de costas,simplesmente não me reconheci!!!
Estava muuuito feia e aquela não era eu!!!!
Nunca tive problemas com peso nem nada,sempre fui muito magra e nunca imaginei que ia passar por essa aflição.
Poderia dizer que estava pagando a língua ou outra coisa,mas eu NUNCA fiz piadas com gordinhos e nunca fui indelicada com ninguém!!!
Na verdade a única culpada SOU EUUUU!!!!
E minha ficha caiu esse domingo.
Alguém poderia dizer,poxaaa tem outros problemas muito maiores,helooowww olha o mundo em sua volta!!!!
Mas estou falando da minha saúde!!!
Me sinto cansada,tenho palpitações,dores no peito e falta de ar.
Já quase morri numa cirurgia por um problema de má alimentação!!!
Não mudei,e nem fiz esforço nenhum pra isso.
Então assumo a culpa e responsabilidade e deixei de ser vítima nessa história.CHEGAAAAAAAA!!!!!!!!!
Decidi tomar uma atitude e meu marido me apóia.
Marquei gastro pra essa semana porque tinha que ir mesmo (tenho gastrite).
E marquei endocrinologista,porque a última vez que fiz exames estava com colesterol e triglicerídeos muito altos.Vou ver como estou porque tenho passado mal.

Comecei uma dieta com meu marido nesse domingo,a da sopa.
Não sou a favor de dietas retritivas nem nada,mas como ele ia fazer entrei de carona.
Não quebrei nenhum dia e já estou na parte que você pode comer bifes.
Precisava de algo natural que desintoxicasse meu organismo e me limpasse da má alimentação.
Comecei com 70 kg e emagreci 2.5 kg.Mas como estou na tpm e meus seios estão imensos e me sinto inchada (geralmente engordo na tpm)não vou levar muito em conta porque da última vez que fiz (à muuuuuito tempo) tinha perdido 4.5 kg em uma semana.
Mas 2.5 kg já está bom pro começo...

É isso aí meninas,me desculpem o sumiço.Vou fazer desse blog o meu diário,algo mais particular.Tenho outro blog,o Miss Tulipa que me dedico mais.Só que me sinto melhor escrevendo minhas coisas particulares nesse aqui :D
Vou procurar atualizar o blog e colocar coisas novas como sites e blogs bons pra auxiliar no emagrecimento.
Vou pesquisar bem e tudo que eu achar legal vou postar mesmo!!!!

Fico por aqui e agradeço muuuuuuito uma amiga que sempre esteve ao meu lado,a Sarinha do blog "Sim,estou de dieta".
E agradeço à vocês meninas que visitam o meu blog.

Mil beijinhos!!!!
:*

Viagens e Comilanças

2008-12-22T13:13:00.003-02:00

Hello!!!

Voltei (de novo) kkkkkkkkk

O motivo do título do post diz tudo,viagens e comilanças!!!!
Desde novembro meu marido tem viajado à trabalho e tem me levado junto.Nossas viagens tem sido basicamente pra São Paulo e Minas.
Nem preciso falar muito não é verdade?
Muita gente não sabe,mas eu sou de Sampa e atualmente moro no Rio e toda vez que vou pra SP passo na casa de mamãe e eu faço muito feio lá (não seguro a boca).
Já em Minas,ihhh a coisa fica mais feia ainda.
Eu amoooo comida mineira e seus docinhos ,e também sou louca por queijos,ou seja outro lugar que não seguro a boca :(
Meu marido fica só querendo ir em lugares diferentes,restaurantes e conhecer lugares(gastronômicos pra variar).Aí eu que me dou mal.

Acho que o que tem me segurado mais é o desafio,porque me sinto no compromisso de ter que ir até o final.Era pra ter perdido mais peso,eu emagreço relativamente rápido,mas estou indo aos poucos mesmo...

Domingo retrasado assisti um programa que ficou martelando na minha mente.
Foi na GNT e não me lembro do nome,estava com torcicolo e tomei remédio pra dor me fazendo ficar sonolenta.
Mas vi algumas partes que não paro de pensar.Era sobre uma mulher que não conseguia emagrecer e comia descontroladamente e a nutricionista montou um programa pra reeducar a maneira que ela come.
Ela por exemplo deu um relógio de ponto e cada vez que a mulher comia alguma besteira tinha que levar 6 minutos pra isso.
Por exemplo,se ela comesse uma barrinha pequena de chocolate teria que levar 6 minutos e uma refeição completa 20 minutos.
Isso fez com que ela ficasse satisfeita rapidinho.
Ela no decorrer do tempo começou a não comer o chocolate inteiro pois se sentia satisfeita.

Eu vou confessar que sei muita coisa que devo fazer,os alimentos que devo comer e tal.E sabia sobre mastigar bem os alimentos e levar mais tempo pra terminar a refeição.Fiz esse teste e é impressionante como é bem melhor!!!
Passei a sentir mais o gosto do alimento,"curti" mais a refeição e não repeti (coisa que faço sempre).
Pensei em colocar essa dica aqui no blog,porque funciona mesmo!!!
Outra coisa que me pega muito é refrigerante,estou tendo muita dificuldade em largar.
Eu não consigo beber Coca Zero,acho o gosto horrível,sou viciada na normal.
Mas como promessa pra mim mesma estou me premiando por passar aquele dia sem refri.Tem dado certo até agora,mas ontem fui à um churrasco e desci goela abaixo (estava na casa do primo do meu marido e ajudando na cozinha)aí já viu né?

Mas creio que atitudes pequenas podem mudar e muito,colaborando pra perda de peso.
Vou me dedicar mais nisso,e firmo esse compromisso no BLOG.

Sei que não tenho dado atenção à ele,tenho estudado e viajado e me dedicado mais ao outro BLOG que eu tenho.
Poiseh,pra quem não sabe eu tenho um outro BLOG,e estou migrando do Blogspot pro WordPress e isso tem feito eu me dedicar mais a ele.

Mas como minha saúde (tenho sentido pontadas e dor na minha operação),vou escrever direto aqui.

Agradeço o apoio das guerreiras que tem aparecido aqui pra comentar!!!

Muuuuuuuito obrigada queridas!!!E vamos nos dedicar mais a nós mesmas

Beeeeeeeeeeeeeijinhos

Eu sumi eu sei...

2008-12-08T10:00:00.007-02:00

Gentiii,sei que sumi e peço desculpas

Na verdade eu estava numa TPM horrorosa,a pior que eu já tive esse ano!!!!
Desanimei de fazer dieta,de escrever nesse blog,de tudo...
Mas mesmo assim,segurei a boca pq tinha vontade de comer de tudo (doces então...),mas eu ficava com raiva e só pra me contrariar (vai entender)eu não comia,tinha dores no corpo fora que fiquei mega inchada e cheia de espinhas.

É ,a TPM pegou pesada comigo,afffff
Mas a "dita cuja" já veio e eu estou melhorando (sábado estava insuportável,nem eu me aguentava).
Hoje já dá pra malhar,ahhh falando em malhar...
Meu marido e eu dormimos o FDS na casa de um primo dele,e como estávamos de carona,hoje decidimos acordar cedinho e voltar pra casa de van (meu marido tinha dentista marcado).No meio do caminho,a van pegou uma senhorinha (beeem senhorinha mesmo) com roupa de academia,descemos no mesmo ponto e quando eu vi,ela malha na mesma academia que eu.Isso foi um tabefe na minha cara!!!!
Aquela senhorinha acordou cedinho,pegou uma van e foi malhar em outro bairro.Isso que é força de vontade!!!!
Eu moro à 7 minutos da minha academia e não tenho coragem de levantar "a busanfa" pra ir.Como pode????
Sábado combinei com minha concunhada que iríamos malhar juntas (ela está indo todos os dias).Agora sem desculpas!!!!!

Estou atualizando a tabela.O jacômetro não vou atualizar pq ontem acabei tomando Coca normal.

Aos coments

Sarinha,poiseh menina,voltei!!! kkkkkkkkkkk

Lory,que bom que vc voltou!!!!!Vou passar sempre pelo seu blog pra te acompanhar!!!

Andréia,eu fiz esse blog à pouco tempo.Tinha um ano passado,mas quase não postava,aí deletei.Mas nesse estou pegando firme!!!Amei sua visita!!!

Fanta Diet,claro que pode amiga.É bom saber que vc gostou,um incentivo a mais pra podermos pegar firme.

Beeeeeeeeeeijos

Dia de pesagem!!!!

2008-11-28T14:20:00.003-02:00

Gentem,hoje é dia de pesagem no Desafio Natal!!!!

Como já me pesei (e mandei pra Sarinha)

,vou passar pra vcs tbm.

Ahhh melhorei da gripe (ebaaaa),mas confesso que só está ruim na hora de acordar (acordo com um peso horroroso no corpo),e só me levanto meeeesmo pq sou eu quem faço o café da manhã kkkkkkkkkkkkkkk.

Então...segunda feira estava com 67.0 kg e hoje estou com 66.0.
1 kg à menos,mas tbm né...não conseguia comer!!!!
E estou toda inchada (a TPM está chegando) e parece q coloquei silicone hauhauhaua

Mas independente do desafio,toda segunda atualizo minha tabelinha.É até um incentivo,pois vou me controlar no FDS (pra não recuperar o que perdi até sexta).

Como prometido aqui está o link de cada uma das participantes (amigas guerreiras em busca de um corpo mais bonito e saudável):

Sara : http://simestoudedieta.blogspot.com/

Gi : http://diariovigilante.blogspot.com/

Vitória : http://www.equilibriocorpomente.blogspot.com/

Dolce: http://dolcevida2007.blogspot.com/

Gikita : http://portatrecodagi.blogspot.com/

Adriana : http://acreditar-minhasmetas.blogspot.com/

Fernanda : http://livre-leve-solto.blogspot.com/

Bia Mota : http://bibimota.blogspot.com/

Serena : http://concretizandosonhos.blogspot.com/

Lorena : http://lorymota.blogspot.com/

Comentários:

Sarinhaaaa,saudades de tu mulher!!!!
Vamos sim,emagrecer,ficar lindas e arrebentar nesse Natal!!! Uhulll

Fanta,adorei a sua visita e seu blog.Já até favoritei aqui.Estarei sempre por lá.

Beijinhossssssssss

Foi dada a largada!!!!

2008-11-26T13:09:00.004-02:00

Dei uma sumidinha bááásicaaa ,mas não me esqueci da dieta.
Feriadão eu viajei pra Minas com o maridão ,o primo dele e a esposa e os filhos.
Foi uma viagem super animada,mas de comilança total!!!

Jaquei até dizer CHEGA!!!!
Não resisti aos doces e queijos de Minas...a consciência pesou
Mas pelo menos eu não engordei,consegui manter os 67.0 kg da semana passada.

Eis aqui minha tabela:

Estava aqui vendo o que eu ia fazer pra dar uma guinada na dieta e vem Sarinha com uma idéia de ouro!!!!

Fazer o desafio Natal 2008

Começou oficialmente ontem 25/11 e vai até o Natal.
Já estou dentro!!!!

Hoje por exemplo eu acordei super enjoada (gripe) e já sentindo umas cólicas fora de período (o famoso inchaço TPM).
Mesmo sem fome tomei café da manhã (meu mingauzinho de aveia) e não quis almoçar.
Pra não ficar de barriga vazia comi um sanduba bem light de pão de forma,tomate e queijo Minas.

Não estou muito bem para ir à academia,pq a gripe me pegou com tudo (de Minas fomos para Teresópolis e no meio da feirinha de lá começou a chover muito e fazer um baita friozão...).
Mas é só dar primeiros sinais de melhora vou pra lá.

É isso aí!!!!

Mais tarde volto pra linkar as participantes do desafio.

BEEEEEEEEEIJOS

Desabafo

2008-11-17T15:36:00.005-02:00

Hoje estou um caco!!!
Primeiro porque o outro Blog (diário Ligth) deu tilt,aí acabei excluindo (motivo por ter criado esse).
Segundo porque eu vejo que falta força de vontade de fazer dieta.
Não entendo porque tenho vontade de comer,comer e comer...
Na verdade é emocional (só pode ser).

Muitas vezes qdo fico preocupada,eu deixo de comer.Outras vezes eu como demais!!!

À 1 ano atrás qdo comecei uma dieta pra valer,estava com 60 kg, e hoje qdo fui me pesar estou com 67.0 KG!!!!!
Ou seja passei 1 ano enrolando...

Fora as piadinhas.Tem pessoas que não tem o mínimo de delicadeza e o prazer imenso em dizer o quanto estou um bagulho!!!!
Olha NUNCA,nem na época que estava magra (um tempo em que era tão magra que nunca pensava ficar acima do peso),voltando NUNCA fiz piadas do tipo.
Ainda que seja sem intenção,poxa vida...machuca sabia?

Mas a culpa é completamente MINHA,pq quase morri por causa de alimentação,passo mal às vezes,meu colesterol e triglicerídeos está nas alturas e eu não tomei vergonha na cara.
Poiseh,não é por pura estética,claro que quero me sentir bem com meu corpo,mas tbm e principalmente pela minha saúde.

Estou recomeçando minha R.A hoje,agora,nesse momento!!!!
Coloquei o JACÔMETRO e minha tabela de pesagem semanal (abaixo).

Mas vou fazer R.A pq já fiz todos os tipos de dietas inimagináveis (das frutas,da sopa,da USP,proteína,pontos etc)e emagreci em um tempo recorde),mas voltava aos hábitos antigos e o resultado é esse.

Vou me alimentar de 3 em 3 horas (como meu médico me orientou);
Vou à academia de seg à sexta;
Prestar mais atenção à tabela nutricional;
fazer substituições;
diminuir as porções.

É mais devagar,porém mais seguro.
Preciso me sentir bem,não descontar os problemas emocionais na comida e principalmente TER FORÇA DE VONTADE que assim eu consigo!!!!

E VOU DAR A VOLTA POR CIMA!!!!

Quem quiser,dar a volta por cima comigo SEJAM BEM VINDOS!!!! :)

O dia D

2008-11-17T14:40:00.000-02:00

Meu nome é Erica,moro no Rio de Janeiro (Cidade Maravilhosa) e essa não é a primeira vez que estou entrando de dieta.

Já fiz inúmeras dietas,mas nunca me comprometi ir até o fim.Na verdade até tinha intenção,mas sei que acabei fazendo da maneira mais errada...
Tentar perder tudo q eu ganhei em um prazo recorde.
Me frustrava , ficava desanimando e entregava os pontos de uma vez.

Por isso estou me comprometendo publicamente a emagrecer de maneira saudável,ao poucos e fazendo algo novo que não estava fazendo nas dietas anteriores,malhar!!!

E tenho motivos de sobra,pois além do verão estar chegando (na verdade aqui já chegou à muito tempo), já tive problemas de saúde graças à uma alimentação totalmente regrada de gorduras.
Siim,não estou exagerando...eu quase morri numa operação considerada simples , pois tive complicações sérias.Quem sabe eu não conto um dia?

E ultimamente tenho passado mal justamente porque tenho que me cuidar para sempre.

Então...quem quiser me acompanhar nessa jornada,sejam bem vindas!!!!

Bjinhossss ;)