Viagens e Comilanças

Hello!!!

Voltei (de novo) kkkkkkkkk

O motivo do título do post diz tudo,viagens e comilanças!!!!
Desde novembro meu marido tem viajado à trabalho e tem me levado junto.Nossas viagens tem sido basicamente pra São Paulo e Minas.
Nem preciso falar muito não é verdade?
Muita gente não sabe,mas eu sou de Sampa e atualmente moro no Rio e toda vez que vou pra SP passo na casa de mamãe e eu faço muito feio lá (não seguro a boca).
Já em Minas,ihhh a coisa fica mais feia ainda.
Eu amoooo comida mineira e seus docinhos ,e também sou louca por queijos,ou seja outro lugar que não seguro a boca :(
Meu marido fica só querendo ir em lugares diferentes,restaurantes e conhecer lugares(gastronômicos pra variar).Aí eu que me dou mal.

Acho que o que tem me segurado mais é o desafio,porque me sinto no compromisso de ter que ir até o final.Era pra ter perdido mais peso,eu emagreço relativamente rápido,mas estou indo aos poucos mesmo...

Domingo retrasado assisti um programa que ficou martelando na minha mente.
Foi na GNT e não me lembro do nome,estava com torcicolo e tomei remédio pra dor me fazendo ficar sonolenta.
Mas vi algumas partes que não paro de pensar.Era sobre uma mulher que não conseguia emagrecer e comia descontroladamente e a nutricionista montou um programa pra reeducar a maneira que ela come.
Ela por exemplo deu um relógio de ponto e cada vez que a mulher comia alguma besteira tinha que levar 6 minutos pra isso.
Por exemplo,se ela comesse uma barrinha pequena de chocolate teria que levar 6 minutos e uma refeição completa 20 minutos.
Isso fez com que ela ficasse satisfeita rapidinho.
Ela no decorrer do tempo começou a não comer o chocolate inteiro pois se sentia satisfeita.

Eu vou confessar que sei muita coisa que devo fazer,os alimentos que devo comer e tal.E sabia sobre mastigar bem os alimentos e levar mais tempo pra terminar a refeição.Fiz esse teste e é impressionante como é bem melhor!!!
Passei a sentir mais o gosto do alimento,"curti" mais a refeição e não repeti (coisa que faço sempre).
Pensei em colocar essa dica aqui no blog,porque funciona mesmo!!!
Outra coisa que me pega muito é refrigerante,estou tendo muita dificuldade em largar.
Eu não consigo beber Coca Zero,acho o gosto horrível,sou viciada na normal.
Mas como promessa pra mim mesma estou me premiando por passar aquele dia sem refri.Tem dado certo até agora,mas ontem fui à um churrasco e desci goela abaixo (estava na casa do primo do meu marido e ajudando na cozinha)aí já viu né?

Mas creio que atitudes pequenas podem mudar e muito,colaborando pra perda de peso.
Vou me dedicar mais nisso,e firmo esse compromisso no BLOG.

Sei que não tenho dado atenção à ele,tenho estudado e viajado e me dedicado mais ao outro BLOG que eu tenho.
Poiseh,pra quem não sabe eu tenho um outro BLOG,e estou migrando do Blogspot pro WordPress e isso tem feito eu me dedicar mais a ele.

Mas como minha saúde (tenho sentido pontadas e dor na minha operação),vou escrever direto aqui.

Agradeço o apoio das guerreiras que tem aparecido aqui pra comentar!!!

Muuuuuuuito obrigada queridas!!!E vamos nos dedicar mais a nós mesmas

Beeeeeeeeeeeeeijinhos

Eu sumi eu sei...

Gentiii,sei que sumi e peço desculpas

Na verdade eu estava numa TPM horrorosa,a pior que eu já tive esse ano!!!!
Desanimei de fazer dieta,de escrever nesse blog,de tudo...
Mas mesmo assim,segurei a boca pq tinha vontade de comer de tudo (doces então...),mas eu ficava com raiva e só pra me contrariar (vai entender)eu não comia,tinha dores no corpo fora que fiquei mega inchada e cheia de espinhas.

É ,a TPM pegou pesada comigo,afffff
Mas a "dita cuja" já veio e eu estou melhorando (sábado estava insuportável,nem eu me aguentava).
Hoje já dá pra malhar,ahhh falando em malhar...
Meu marido e eu dormimos o FDS na casa de um primo dele,e como estávamos de carona,hoje decidimos acordar cedinho e voltar pra casa de van (meu marido tinha dentista marcado).No meio do caminho,a van pegou uma senhorinha (beeem senhorinha mesmo) com roupa de academia,descemos no mesmo ponto e quando eu vi,ela malha na mesma academia que eu.Isso foi um tabefe na minha cara!!!!
Aquela senhorinha acordou cedinho,pegou uma van e foi malhar em outro bairro.Isso que é força de vontade!!!!
Eu moro à 7 minutos da minha academia e não tenho coragem de levantar "a busanfa" pra ir.Como pode????
Sábado combinei com minha concunhada que iríamos malhar juntas (ela está indo todos os dias).Agora sem desculpas!!!!!

Estou atualizando a tabela.O jacômetro não vou atualizar pq ontem acabei tomando Coca normal.



Aos coments

Sarinha,poiseh menina,voltei!!! kkkkkkkkkkk

Lory,que bom que vc voltou!!!!!Vou passar sempre pelo seu blog pra te acompanhar!!!

Andréia,eu fiz esse blog à pouco tempo.Tinha um ano passado,mas quase não postava,aí deletei.Mas nesse estou pegando firme!!!Amei sua visita!!!

Fanta Diet,claro que pode amiga.É bom saber que vc gostou,um incentivo a mais pra podermos pegar firme.

Beeeeeeeeeeijos

Dia de pesagem!!!!

Gentem,hoje é dia de pesagem no Desafio Natal!!!!

Como já me pesei (e mandei pra Sarinha)

,vou passar pra vcs tbm.

Ahhh melhorei da gripe (ebaaaa),mas confesso que só está ruim na hora de acordar (acordo com um peso horroroso no corpo),e só me levanto meeeesmo pq sou eu quem faço o café da manhã kkkkkkkkkkkkkkk.

Então...segunda feira estava com 67.0 kg e hoje estou com 66.0.
1 kg à menos,mas tbm né...não conseguia comer!!!!
E estou toda inchada (a TPM está chegando) e parece q coloquei silicone hauhauhaua

Mas independente do desafio,toda segunda atualizo minha tabelinha.É até um incentivo,pois vou me controlar no FDS (pra não recuperar o que perdi até sexta).

Como prometido aqui está o link de cada uma das participantes (amigas guerreiras em busca de um corpo mais bonito e saudável):

Sara : http://simestoudedieta.blogspot.com/

Gi : http://diariovigilante.blogspot.com/

Vitória : http://www.equilibriocorpomente.blogspot.com/

Dolce: http://dolcevida2007.blogspot.com/

Gikita : http://portatrecodagi.blogspot.com/

Adriana : http://acreditar-minhasmetas.blogspot.com/

Fernanda : http://livre-leve-solto.blogspot.com/

Bia Mota : http://bibimota.blogspot.com/

Serena : http://concretizandosonhos.blogspot.com/

Lorena : http://lorymota.blogspot.com/

Comentários:

Sarinhaaaa,saudades de tu mulher!!!!
Vamos sim,emagrecer,ficar lindas e arrebentar nesse Natal!!! Uhulll

Fanta,adorei a sua visita e seu blog.Já até favoritei aqui.Estarei sempre por lá.

Beijinhossssssssss

Foi dada a largada!!!!

Dei uma sumidinha bááásicaaa ,mas não me esqueci da dieta.
Feriadão eu viajei pra Minas com o maridão ,o primo dele e a esposa e os filhos.
Foi uma viagem super animada,mas de comilança total!!!

Jaquei até dizer CHEGA!!!!
Não resisti aos doces e queijos de Minas...a consciência pesou
Mas pelo menos eu não engordei,consegui manter os 67.0 kg da semana passada.

Eis aqui minha tabela:



Estava aqui vendo o que eu ia fazer pra dar uma guinada na dieta e vem Sarinha com uma idéia de ouro!!!!

Fazer o desafio Natal 2008

Começou oficialmente ontem 25/11 e vai até o Natal.
Já estou dentro!!!!

Hoje por exemplo eu acordei super enjoada (gripe) e já sentindo umas cólicas fora de período (o famoso inchaço TPM).
Mesmo sem fome tomei café da manhã (meu mingauzinho de aveia) e não quis almoçar.
Pra não ficar de barriga vazia comi um sanduba bem light de pão de forma,tomate e queijo Minas.

Não estou muito bem para ir à academia,pq a gripe me pegou com tudo (de Minas fomos para Teresópolis e no meio da feirinha de lá começou a chover muito e fazer um baita friozão...).
Mas é só dar primeiros sinais de melhora vou pra lá.

É isso aí!!!!

Mais tarde volto pra linkar as participantes do desafio.

BEEEEEEEEEIJOS

Desabafo

Hoje estou um caco!!!
Primeiro porque o outro Blog (diário Ligth) deu tilt,aí acabei excluindo (motivo por ter criado esse).
Segundo porque eu vejo que falta força de vontade de fazer dieta.
Não entendo porque tenho vontade de comer,comer e comer...
Na verdade é emocional (só pode ser).

Muitas vezes qdo fico preocupada,eu deixo de comer.Outras vezes eu como demais!!!

À 1 ano atrás qdo comecei uma dieta pra valer,estava com 60 kg, e hoje qdo fui me pesar estou com 67.0 KG!!!!!
Ou seja passei 1 ano enrolando...

Fora as piadinhas.Tem pessoas que não tem o mínimo de delicadeza e o prazer imenso em dizer o quanto estou um bagulho!!!!
Olha NUNCA,nem na época que estava magra (um tempo em que era tão magra que nunca pensava ficar acima do peso),voltando NUNCA fiz piadas do tipo.
Ainda que seja sem intenção,poxa vida...machuca sabia?

Mas a culpa é completamente MINHA,pq quase morri por causa de alimentação,passo mal às vezes,meu colesterol e triglicerídeos está nas alturas e eu não tomei vergonha na cara.
Poiseh,não é por pura estética,claro que quero me sentir bem com meu corpo,mas tbm e principalmente pela minha saúde.

Estou recomeçando minha R.A hoje,agora,nesse momento!!!!
Coloquei o JACÔMETRO e minha tabela de pesagem semanal (abaixo).




Mas vou fazer R.A pq já fiz todos os tipos de dietas inimagináveis (das frutas,da sopa,da USP,proteína,pontos etc)e emagreci em um tempo recorde),mas voltava aos hábitos antigos e o resultado é esse.

1. Vou me alimentar de 3 em 3 horas (como meu médico me orientou);
   
2. Vou à academia de seg à sexta;
3. Prestar mais atenção à tabela nutricional;
4. fazer substituições;
5. diminuir as porções.
   

É mais devagar,porém mais seguro.
Preciso me sentir bem,não descontar os problemas emocionais na comida e principalmente TER FORÇA DE VONTADE que assim eu consigo!!!!

E VOU DAR A VOLTA POR CIMA!!!!

Quem quiser,dar a volta por cima comigo SEJAM BEM VINDOS!!!! :)

O dia D

Meu nome é Erica,moro no Rio de Janeiro (Cidade Maravilhosa) e essa não é a primeira vez que estou entrando de dieta.

Já fiz inúmeras dietas,mas nunca me comprometi ir até o fim.Na verdade até tinha intenção,mas sei que acabei fazendo da maneira mais errada...
Tentar perder tudo q eu ganhei em um prazo recorde.
Me frustrava , ficava desanimando e entregava os pontos de uma vez.

Por isso estou me comprometendo publicamente a emagrecer de maneira saudável,ao poucos e fazendo algo novo que não estava fazendo nas dietas anteriores,malhar!!!

E tenho motivos de sobra,pois além do verão estar chegando (na verdade aqui já chegou à muito tempo), já tive problemas de saúde graças à uma alimentação totalmente regrada de gorduras.
Siim,não estou exagerando...eu quase morri numa operação considerada simples , pois tive complicações sérias.Quem sabe eu não conto um dia?

E ultimamente tenho passado mal justamente porque tenho que me cuidar para sempre.

Então...quem quiser me acompanhar nessa jornada,sejam bem vindas!!!!

Bjinhossss ;)